Luyện nghe tiếng Anh khi ngủ có thật sự hiệu quả?

Nhiều bạn thắc mắc liệu có thể học tiếng Anh trong khi ngủ hay không. Thực tế chứng minh rằng, khi kết hợp với việc học chủ động, chúng ta hoàn toàn có thể đạt được những kết quả đáng kinh ngạc. Nghe tiếng Anh khi ngủ là một trong những phương pháp học thú vị mà IGEMS sẽ giới thiệu trong bài viết này!

Luyện nghe tiếng Anh khi ngủ có hiệu quả không?

Một số người cho rằng giấc ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, vậy làm sao có thể học tiếng Anh được? Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta vẫn có thể học tiếng Anh qua việc nghe thụ động trong khi ngủ. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên thử phương pháp này

1.1 Tận dụng tối đa thời gian học ngôn ngữ

Trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, không phải ai cũng có thời gian để học tiếng Anh. Bằng cách sử dụng thời gian ngủ để luyện nghe tiếng Anh, bạn có thể dần dần cải thiện kỹ năng ngoại ngữ của mình một cách hiệu quả.

1.2 Khả năng tiếp nhận kiến thức của bộ não

Theo nghiên cứu, con người dành khoảng 1/3 thời gian cho giấc ngủ và ý tưởng Hypnopedia – học trong khi ngủ đã ra đời từ lâu. Khái niệm này không mới và đã được xác nhận qua một nghiên cứu tại Thụy Sĩ năm 1965, cho thấy việc học ngôn ngữ trong khi ngủ mang lại một số hiệu quả nhất định.

Ngoài ra, một nhóm các nhà khoa học Pháp đã công bố nghiên cứu trên tạp chí Nature Communications vào năm 2017. Họ phát hiện rằng khi chúng ta ngủ, một loại trí nhớ thính giác có thể hình thành, và nếu có "nguồn nạp kiến thức", não bộ sẽ bắt đầu tiếp nhận thông tin. Một nghiên cứu khác do nhà tâm sinh lý học Björn Rasch thực hiện trên 60 sinh viên người Đức cũng cho thấy việc học từ vựng bằng cách nghe trong khi ngủ hiệu quả hơn so với học khi đang thức.

Cách luyện nghe tiếng Anh khi ngủ

Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể áp dụng để luyện nghe tiếng Anh khi ngủ:

2.1 Nghe nhạc tiếng Anh

Đây là một phương pháp luyện nghe quen thuộc và được nhiều người ưa thích vì vừa có thể thư giãn đầu óc, vừa học được nhiều từ vựng và cụm từ thông dụng. Việc thường xuyên luyện nghe tiếng Anh trước khi ngủ bằng các bài hát sẽ giúp bạn quen với cách phát âm, nối từ và luyến láy tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Chọn một bài hát tiếng Anh mà bạn yêu thích, ưu tiên những bài có giai điệu nhẹ nhàng, không quá sôi động để dễ ngủ.

• Cắm tai nghe và điều chỉnh âm lượng ở mức vừa phải để tránh ảnh hưởng đến thính giác.

• Để hỗ trợ việc học từ vựng và nghe hiểu bài hát, bạn có thể xem qua phần lời và tra từ vựng trước khi bắt đầu nghe.

2.2 Nghe các mẩu truyện ngắn

Ngoài các bài hát, bạn cũng có thể chọn nghe các mẩu truyện ngắn bằng tiếng Anh để trau dồi vốn từ vựng. Thời điểm trước khi đi ngủ rất thích hợp để thư giãn bằng một đoạn truyện ngắn hài hước, giúp giải tỏa căng thẳng và ngủ ngon hơn.

Cách thực hiện:

• Xem qua bản transcript hoặc file PDF của câu chuyện trước khi nghe.

• Khi gặp từ mới, hãy thử đoán nghĩa dựa vào ngữ cảnh của câu chuyện trước khi tra từ điển.

• Tổng hợp các từ vựng đã học vào vở hoặc dưới dạng flashcard để thuận tiện cho việc ôn tập sau này.

Nghe tin tức ngắn

Nếu bạn không có nhiều thời gian để đọc báo hoặc cập nhật tình hình thế giới, việc luyện nghe tiếng Anh khi ngủ bằng các mẩu tin tức là một lựa chọn tuyệt vời:

• Giọng đọc rõ ràng, phát âm chuẩn: Các bản tin thường sử dụng giọng đọc chuẩn Anh – Anh hoặc Anh – Mỹ, giúp bạn làm quen với accent chuẩn.

• Hình thành phản xạ nghe tự nhiên: Việc tiếp xúc với ngôn ngữ thông qua nghe tin tức giúp bạn hình thành phản xạ nghe và tiếp nhận ngôn ngữ một cách tự nhiên.

• Học từ vựng học thuật và văn phong trang trọng: Tin tức thường sử dụng nhiều từ vựng học thuật và văn phong trang trọng, giúp bạn mở rộng vốn từ vựng.

Một số web học tiếng Anh chính thống bạn có thể tham khảo: BBC, CNN, VOA,..

Những lưu ý khi luyện nghe tiếng Anh

Cần kết hợp luyện nghe chủ động

Luyện nghe tiếng Anh khi ngủ là một phương pháp học thụ động và không thể thay thế hoàn toàn phương pháp học chủ động. Đối với những người không có nhiều thời gian, việc tranh thủ thời gian ngủ để luyện tai quen với tiếng Anh là hữu ích. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần nghe khi ngủ là có thể giỏi ngôn ngữ thì điều này là không thể.

Để nâng cao trình độ tiếng Anh, bạn cần kết hợp luyện nghe khi ngủ với các phương pháp học chủ động như học từ vựng, tra cứu thường xuyên, và sử dụng các kỹ thuật học ngôn ngữ khác như chép chính tả, tập shadowing, v.v. Việc đầu tư thời gian và công sức vào học tập chủ động mới thực sự là giải pháp hiệu quả và lâu dài.

Lựa chọn tai nghe không dây

Để bảo vệ thính giác và tránh vướng víu trong khi ngủ, bạn nên lựa chọn tai nghe không dây, chẳng hạn như tai nghe Bluetooth. Điều này giúp bạn có trải nghiệm nghe thoải mái hơn và không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Không nên áp dụng thường xuyên

Dù phương pháp luyện nghe tiếng Anh khi ngủ đã được chứng minh là có hiệu quả, nhưng không nên sử dụng cách này quá thường xuyên. Nghe cả đêm trong suốt quá trình ngủ về lâu dài có thể gây hại cho thính giác.

Kết hợp các phương pháp học chủ động

• Học từ vựng: Sử dụng flashcard, ứng dụng học từ vựng hoặc ghi chép từ mới vào sổ tay và ôn tập thường xuyên.

• Chép chính tả: Nghe một đoạn văn bằng tiếng Anh và chép lại, giúp cải thiện kỹ năng nghe và viết.

• Tập shadowing: Nghe và lặp lại các đoạn hội thoại, bài nói để cải thiện phát âm và ngữ điệu.

• Tham gia các lớp học hoặc câu lạc bộ tiếng Anh: Tạo cơ hội thực hành giao tiếp và nhận phản hồi từ người khác.

Bằng cách kết hợp các phương pháp này với việc luyện nghe khi ngủ, bạn sẽ có thể nâng cao trình độ tiếng Anh một cách toàn diện và hiệu quả hơn.

Hy vọng qua bài viết trên của IGEMS, bạn đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc liệu luyện nghe tiếng Anh khi ngủ có thật sự hiệu quả hay không. Phương pháp này chỉ là một cách học bổ trợ, không đòi hỏi nhiều công sức. Nếu bạn muốn cải thiện trình độ tiếng Anh của mình, hãy tham khảo thêm các khóa học tiếng Anh Online 1 kèm 1 tại IGEMS ngay nhé!